Лучшие приложения для iPhone с отслеживанием сна 2020 года для оптимальных циклов сна и здоровья

Отслеживание сна - это интересный и часто полезный метод, позволяющий оптимизировать циклы сна и проснуться с ощущением свежести. Для отслеживания вашего сна были разработаны десятки приложений для iPhone.

Лучшая настройка отслеживания сна - та, которая включает в себя носимое и сопутствующее приложение для iOS. (хотя лучшая настройка отслеживания сна - это не настройка, если вы спрашиваете у Oriental.) Есть несколько очень хороших, высококачественных приложений отслеживания сна, которые позволяют отслеживать не только ваш сон, но и другие важные вещи, такие как храп, частота сердечных сокращений и многое другое. Давайте откроем для себя лучшие приложения для отслеживания сна!

Лучшие приложения Sleep Tracker для iPhone и iPad в 2019 году

# 1. Будильник Sleep Cycle

Пожалуй, самым полным, минимальным и доступным из всех трекеров сна является Sleep Cycle. Это не использует никаких дополнительных носимых; достаточно, чтобы iPhone у вашей кровати (чтобы он мог отслеживать ваши движения во время сна) достаточно для того, чтобы приложение собирало данные в течение всего цикла сна.

Используя передовые звуковые технологии или акселерометр; приложение контролирует ваш сон. Со временем он дает вам представление о вашем цикле сна с помощью интересных измерений, которые количественно определяют, насколько хорошо вы спали.

Вы можете просмотреть подробную статистику и ежедневные графики, чтобы выяснить реальное здоровье вашего сна. Кроме того, вы также будете использовать встроенную камеру для точного измерения вашего пульса.

Чтобы воспользоваться всеми функциями, вам нужно будет обновить до премиальной версии Sleep Cycle $ 29, 99 / год.

Цена: бесплатно

Скачать

# 2. Fitbit

Если вы используете устройства «Fitbit», это приложение может быть отличным выбором для вас. Вы можете использовать его для отслеживания вашего сна, расстояния, веса и многого другого.

Для лучшего результата установите цель и используйте приложение, чтобы следить за вашим прогрессом. Попутно воспользуйтесь полезными советами, чтобы оставаться мотивированными для достижения своей цели.

Помимо отслеживания активности, приложение позволяет быстрее регистрировать продукты с помощью сканера штрих-кода. Проверьте свою историю еды и также получите жизненно важные рекомендации по питанию.

Более того, Fitbit работает с более чем 200 устройствами, что позволяет более гибко отслеживать результаты.

Цена: бесплатно

Скачать

# 3. подушка

Подушка была первоклассным трекером сна для iOS. Приложение предоставляет расширенный алгоритм анализа сна в соответствии с последними научными данными.

Вы можете выбрать из обширной библиотеки звуков пробуждения. Если вам не нравятся доступные опции, вы можете установить песню в качестве будильника из собственной библиотеки iTunes.

Он отслеживает как движение, так и звуковые паттерны вашего сна и будит вас справа вверх. Таким образом, вы встаете с обновленным умом и обновленной энергией.

Вы можете отслеживать свое настроение, когда просыпаетесь, а также добавлять подходящую заметку после каждого сеанса. Кроме того, подушка также предлагает индивидуальные советы, чтобы вы могли наслаждаться мечтами, как никогда раньше.

Цена: бесплатно

Скачать

# 4. Sleepzy

Что мне показалось замечательным в «Sleepzy», так это впечатляющий пользовательский интерфейс и аккуратная настройка. Приложение эффективно отслеживает характер сна и выявляет секрет удивительных снов.

Вы можете использовать полезные советы, чтобы внести необходимые изменения в свою повседневную жизнь, чтобы вы лучше спали. Выберите из широкого спектра расслабляющих звуков, чтобы заснуть.

Более того, приложение также предлагает прогноз погоды, чтобы вы могли идеально спланировать свой день. Наконец, после недели бесплатной пробной версии вам нужно будет перейти на премию Sleepzy.

Цена: бесплатно

Скачать

# 5. SleepScore

Первое упоминание в списке лучших приложений отслеживания сна Wirecutter - SleepScore - ваш лучший выбор. Это приложение использует самую передовую в мире систему отслеживания сна, и, следовательно, вы можете улучшить свой сон с первого дня. Вы можете положиться на научно обоснованный совет приложения, чтобы улучшить свой сон.

После семи ночей использования алгоритмы SleepScore будут давать советы и советы пользователям. Сон Святилище является заметной функцией, которая измеряет и оптимизирует свет и звук вашей спальни.

Цена: бесплатно

Скачать

# 6. Сон ++

Если вы ищете приложение для автоматического отслеживания сна, тогда Sleep ++ стоит попробовать. Приложение использует ваши Apple Watch для контроля продолжительности и качества вашего сна. Каждое утро, он представляет вам анализ, который поможет вам внести необходимые изменения в свои рутины и привычки сна.

Кроме того, приложение также синхронизирует данные с приложением Health, что делает все данные о здоровье легкодоступными в любое время. Самое приятное в приложении - то, что оно абсолютно бесплатно для загрузки и использования. Однако в бесплатной версии есть реклама, которую вы можете удалить, совершив покупку в приложении.

Цена: бесплатно / внутриигровая покупка

Скачать

# 7. Время сна

Помогает ли вам лучше спать или мотивирует на достижение цели, это приложение полностью вас охватит. Он предлагает до 20 встроенных сигналов и позволяет выбирать из множества высококачественных звуков. Вы также будете использовать свой любимый мирный звук, чтобы заснуть.

Приложение имеет обширную лабораторию сна, где вы можете узнать реальное состояние вашего сна. С подробными еженедельными и ежемесячными графиками, он показывает реальную картину и помогает вам улучшить вашу производительность.

Приложение поставляется с мгновенной интеграцией сердечного ритма, чтобы вы могли проверить свой пульс. Кроме того, вы можете создавать резервные копии своих данных в облаке и восстанавливать их в удобное для вас время.

Цена: бесплатно

Скачать

# 8. Сон гений

Sleep Genius - отличное приложение для отслеживания сна в магазине. Это платное приложение поможет вам вылечить бессонницу и другие нарушения сна. При регулярном использовании приложение снижает дозировку снотворного. Это в основном звуковая программа для улучшения вашего сна.

После многих лет исследований разработчики этого приложения придумали алгоритмы, которые заставляют ваш мозг спать быстрее, дольше и глубже.

Цена: $ 4.99

Скачать

# 9. Beddit

Beddit - это больше, чем просто трекер сна. Вы можете использовать это приложение для мониторинга многих важных вещей, таких как частота сердечных сокращений, дыхание, храп, температура в спальне и влажность.

С помощью полезных советов вы можете точно настроить свои процедуры, чтобы иметь мирный сон. Узнайте, какие занятия связаны с хорошим сном, и приложите все усилия, чтобы воплотить их в жизнь.

Проверьте 7, 30 и 90-дневный тренд, чтобы понять, насколько хорошо вы продвигаетесь с установленными правилами. Кроме того, Beddit безупречно работает с приложением Apple Health, позволяя записывать такие важные данные, как частота сердечных сокращений и дыхание.

Цена: бесплатно

Скачать

# 10. Sleep Tracker + Стиль жизни

Sleep Tracker + исключительно универсален и действительно забавен в использовании. С его помощью вы можете отслеживать не только свой сон, но и еду, калории, расходы, время, вес, списки дел и многое другое. Вы также будете использовать его, чтобы положить свои вредные привычки под микролинзы и избавиться от них.

Он автоматически сохраняет все ваши данные на Google Drive и синхронизируется с iCloud. Таким образом, вы сможете получить к нему доступ с любого из ваших устройств.

Это супер удобное приложение имеет поддержку нескольких языков, таких как английский, французский, немецкий, японский и другие. Таким образом, вы сможете использовать его на своем любимом языке.

Цена: бесплатно

Скачать

Вот и все, ребята!

Нижняя линия

Используйте эти трекеры сна, чтобы улучшить свой сон и сообщите нам, какое из этих приложений соответствует вашим требованиям. Также сообщите нам, если одно из ваших любимых приложений отсутствует в списке.

Вы также можете сослаться на: