IPhone / iPad - отличный инструмент для многих вещей. Управляемая медитация, отслеживание / таймер для ваших сеансов медитации и успокаивающие звуки / музыка для фона медитации - вот некоторые вещи, которые устройство iOS может предоставлять через приложения для медитации.
Мы курировали и перечислили кучу приложений для медитации для iPhone / iPad. Проверьте их и расскажите нам о ваших любимых. Думаешь, мы пропустили некоторые другие популярные / хорошие приложения для медитации? Дайте нам знать!
Лучшие медитационные приложения для iPhone и iPad в 2019 году
# 1. Размышления Mindbliss
Медитация Mindbliss - это именно то, что вам нужно, чтобы вы обнаружили не только лучшее здоровье, но и больше радости и любви в своей жизни. Приложение предлагает сотни медитаций, которые были тщательно продуманы экспертами.
Есть также несколько советов, которые помогут вам избавиться от беспокойства и лучше спать. Исходя из своей цели, вы можете выбрать свои любимые инструменты медитации из семи категорий.
Следите за своим прогрессом и установите напоминание, чтобы вы не забыли выполнить задачу вовремя. Более того, вы можете присоединиться к огромному сообществу и поделиться с ними своими мыслями.
Обратите внимание, что бесплатная версия приложения позволяет вам получить доступ только к 15 сеансам, 3 поездкам и ежедневным сеансам медитации. Вам нужно будет подписаться на ежемесячный ($ 11, 99) или годовой ($ 89, 99) план, чтобы разблокировать все функции. Читайте полный обзор.
Цена: бесплатно
Скачать
# 2. штиль
Calm - это популярное медитативное приложение для iOS, получившее 4, 8 звезды из более чем 206 тыс. Оценок. Он состоит из нескольких полезных дыхательных упражнений и сеансов медитации. Есть также более 100 историй сна, которые помогут вам уснуть с полным душевным спокойствием.
# 1. штиль
Calm - это популярное медитативное приложение для iOS, получившее 4, 8 звезды из более чем 206 тыс. Оценок. Он состоит из нескольких полезных дыхательных упражнений и сеансов медитации. Есть также более 100 историй сна, которые помогут вам уснуть с полным душевным спокойствием.
Спокойствие предлагает программы медитации не только для начинающих, но и для средних и продвинутых пользователей. Приложение предлагает новую 10-минутную программу каждый день, чтобы успокоить ваш разум и зарядить вашу энергию.
Лично я нашел свою коллекцию расслабляющей музыки очень заметной. Времена, когда вы хотите уменьшить стресс, искусно созданная музыка может творить чудеса, охлаждая ваш разум.
Цена: бесплатно
Скачать
# 2. Инсайт Таймер
Я был большим поклонником «Insight Timer». Это наиболее полное приложение для медитации, которое нужно иметь людям, которые хотят держать стресс и беспокойство в страхе.
Приложение имеет самую большую коллекцию управляемых медитаций. Вы можете выбрать их в соответствии с вашим временем, чтобы вписаться в ваши короткие сессии.
Есть много музыкальных треков и окружающих звуков, которые помогут вам успокоиться, лучше спать или стать более сосредоточенным. Кроме того, вы можете следить за экспертами, а также принимать участие в обсуждениях, чтобы поделиться своими мыслями.
Цена: бесплатно
Скачать
# 3. Простая привычка
В «Простых навыках» выделяется огромная библиотека медитаций - более 1000. Приложение предоставляет полезные руководства от известных учителей и экспертов.
Еще одной примечательной особенностью этого приложения является управляемый сеанс для определенных симптомов, таких как сон, стресс, беспокойство, депрессия и многое другое. Так что, если вы когда-нибудь почувствуете себя немного напряженным, просто потратьте пять минут, чтобы получить необходимый покой.
Кроме того, вы будете выбирать из нескольких тщательно подготовленных руководств для различных жизненных ситуаций, таких как просыпание, тяжелый день на работе и многое другое. Премиум-версия этого приложения стоит 11, 99 долл. США в месяц и 95, 99 долл. США в год.
Цена: бесплатно
Скачать
# 4. Релакс медитация
«Расслабленная медитация» может быть благом для людей, которые хотят лучше всего выспаться и никогда не хотят страдать от приступов напряжения.
Это обеспечивает структурированную программу медитации, которая охватывает несколько аспектов жизни, таких как успех, отношения, самооценка, творчество и многое другое. Есть также сеансы SOS, которые позволят вам лучше справляться с трудными ситуациями.
Relax Meditation предлагает более 50 звуков, чтобы вы могли создать свою собственную мелодию. Кроме того, вы также можете найти и поделиться восхитительными звуковыми миксов с единомышленниками.
Цена: бесплатно
Скачать
# 5. buddhify
Невозможно сэкономить время для отдыха? «Buddhify» может быть идеальным приложением для медитации для вашей беспокойной жизни.
Лучшее в этом приложении то, что оно предоставляет программы, которые могут вписаться в несколько частей вашего дня. Например, вы можете получить подходящий сеанс медитации на время, когда вы идете, путешествуете или даже используете свой iPhone.
У buddhify есть большая коллекция из более чем 200 программ медитации. Продолжительность сеансов колеблется от 3-40 минут. Таким образом, вы можете выбрать подходящее упражнение в соответствии с вашим временем. Более того, он также бесперебойно работает с Apple Watch, чтобы вы могли легко отслеживать свои успехи.
Цена: $ 4.99
Скачать
# 6. Omvana
«Омвана» утверждает, что имеет самую большую библиотеку медитаций. Вы можете изучить всю коллекцию и выбрать наиболее подходящие программы. Поскольку они варьируются от 3 до 60 минут, программы могут идеально вписаться в вашу беспокойную жизнь.
Он поставляется с микшером фоновой музыки, чтобы позволить вам персонализировать вашу программу. Благодаря интеграции HealthKit, Omvana может определить ваш уровень стресса. И на основе стресса, приложение предлагает медитации, чтобы помочь вам оставаться спокойным и собранным.
Цена: бесплатно
Скачать
# 7. Приложение осознанности
«Приложение Mindfulness» - одно из самых популярных приложений для медитации для iPhone. Начиная с этого курса, вы получаете пятидневную практику с гидом, чтобы вы могли оставаться на курсе и достичь желаемого мира.
Приложение предлагает как управляемые, так и тихие сеансы продолжительностью от 3 до 30 минут. Он содержит постоянно растущий каталог из более 250 курсов медитации.
В зависимости от вашей цели, вы можете персонализировать свою осознанность с помощью колокольчиков и вводного руководства. Чтобы вы ничего не забыли, напоминания будут держать вас в курсе всех ваших задач.
Чтобы разблокировать все функции, вам необходимо перейти на ежемесячную ($ 9, 99) или годовую подписку ($ 59, 99).
Цена: бесплатно
# 8. Размышления Mindbliss
Медитация Mindbliss - это именно то, что вам нужно, чтобы вы обнаружили не только лучшее здоровье, но и больше радости и любви в своей жизни. Приложение предлагает сотни медитаций, которые были тщательно продуманы экспертами.
Есть также несколько советов, которые помогут вам избавиться от беспокойства и лучше спать. Исходя из своей цели, вы можете выбрать свои любимые инструменты медитации из семи категорий.
Следите за своим прогрессом и установите напоминание, чтобы вы не забыли выполнить задачу вовремя. Более того, вы можете присоединиться к огромному сообществу и поделиться с ними своими мыслями.
Обратите внимание, что бесплатная версия приложения позволяет вам получить доступ только к 15 сеансам, 3 поездкам и ежедневным сеансам медитации. Вам нужно будет подписаться на ежемесячный ($ 11, 99) или годовой ($ 89, 99) план, чтобы разблокировать все функции. Читайте полный обзор.
Цена: бесплатно
Скачать
# 9. Таймер медитации
Meditation Timer Free - одно из самых простых, но самых мощных приложений для медитации. Если вы не относитесь к типу «управляемой медитации» и хотите только приложение, которое поможет вам отслеживать и информировать время, то это оно.
Таймер медитации поставляется с такими функциями, как время подготовки, время простоя, интервалы, с настраиваемыми звуками для начала, переключения интервалов и окончания сеансов медитации.
Вы можете несколько напоминаний, чтобы никогда не пропустить ни одного сеанса. Кроме того, он также предлагает несколько красивых фоновых изображений для большей персонализации.
Цена: бесплатно
Скачать
# 10. Headspace
Приложение Headspace, занимающее шестое место по популярности в категории «Здоровье и фитнес», может стать для вас идеальным проводником. Он предоставляет сотни сеансов, основанных на нескольких вещах, таких как сон, фокусировка, физические упражнения и многое другое.
Он также предлагает ежедневные медитации на новую тему, чтобы держать вас в курсе. Вам немного трудно выкроить время из-за очень напряженного графика? Не волнуйтесь, в приложении также есть несколько мини-сессий, которые помогут вам расслабиться.
Кроме того, в Headspace есть специальная сессия под названием «SOS», которая поможет вам лучше справляться с паникой.
Цена: бесплатно
Скачать
Это все, что нужно сделать! Итак, это мои самые эффективные медитационные приложения для iOS. Какой из них, казалось, соответствовал вашим потребностям?
Оставайтесь с нами, чтобы узнать больше обзоров приложений ...
В этой быстро меняющейся жизни очень трудно тратить время. Тем не менее, вы никогда не должны воспринимать свое здоровье как должное. Ваше тело и разум должны быть настроены, чтобы оставаться свежим. И вышеупомянутые приложения могут помочь вам справиться со стрессом и оставаться расслабленными.
Поскольку мы говорим о здоровье, я бы посоветовал вам взглянуть и на следующие обзоры:
- Лучшие приложения для здоровья для iPhone и iPad
- Лучшие приложения для отслеживания калорий на iPhone и iPad
- Лучшие приложения Sleep Tracker для iPhone и iPad
- Лучшие диетические приложения для iPhone и iPad
Следите за нами в Twitter и Facebook, а также загружайте наше приложение, чтобы вы никогда не пропустили наши последние обзоры приложений.
