Только здоровое и здоровое тело может жить полной жизнью. Поэтому мы должны регулярно заниматься спортом и следить за своей физической формой. Но опять же, это гораздо легче сказать, чем сделать. Вот почему всегда лучше, чтобы тренер оставался мотивированным и оставался на пути к достижению цели.
Говоря о личном тренере, лучшие фитнес-приложения для iOS могут сыграть ключевую роль в предложении желаемого руководства и вдохновения для достижения успеха. Причина, по которой я нахожу их настолько эффективными, заключается в том, что они полностью настраиваемы и обеспечивают более персонализированный опыт.
Таким образом, не имеет значения, хотите ли вы потерять тонны фунтов, нарастить мышечную массу или стать более гибкими, эти приложения могут быть чрезвычайно полезны. О, они также могут помочь вам отслеживать калории и узнать секреты действительно здорового образа жизни. Давайте рассмотрим сводку новостей!
Лучшие 10 фитнес-приложений 2019 года для iPhone и iPad
# 1. WW (наблюдатели веса)
Ключ к тому, чтобы оставаться в форме и быть здоровым, - внимательно следить за тем, что вы едите. И с этим приложением в вашем распоряжении, вы сможете отлично контролировать свою еду.
Поскольку в приложении имеется огромная база данных из более чем 250 000 продуктов, отслеживание продуктов и принятие решения о том, что есть и чего избегать, будет для вас довольно простой задачей. Это поможет вам найти более здоровую диету, которая может включать много фруктов, овощей и белка.
Приложение имеет интеллектуальный трекер активности, который помогает вам следить за вашими целями фитнеса. Более того, вы можете присоединиться к огромному сообществу любителей фитнеса, чтобы поделиться своими взглядами, а также получить необходимое вдохновение для достижения цели.
Цена: бесплатно
Скачать
# 2. MyFitnessPal
Для меня «MyFitnessPal» - самое эффективное приложение для подсчета калорий и диет для iOS. Изюминкой этого приложения является база данных более 6 миллионов продуктов. Таким образом, внимательно следить за тем, что вы едите, должно быть довольно просто для вас.
Легко сканируйте штрих-коды для регистрации продуктов и быстро импортируйте информацию о питании продуктов, которые вы собираетесь приготовить. Приложение также позволяет вам регистрировать пункты меню из ресторанов и определять более здоровые варианты, чтобы избежать вредной пищи и стать сильнее и здоровее.
Для более персонализированного опыта вы также можете составить список ваших любимых рецептов. А с помощью счетчика калорий подсчет калорий в ваших блюдах будет довольно простым.
Цена: бесплатно
Скачать
# 3. Потеря веса Фитнес Verv
Готовы потерять тонны лишних килограммов? Дайте шанс этому приложению для похудения, так как оно может помочь вам сбросить весь лишний вес и стать лучше, чем когда-либо прежде.
Для начала настройте личный план тренировок с короткими и эффективными тренировками. Поддержка видео и аудио тренера гарантирует, что вы будете оставаться в синхронизации с вашей рутиной.
Используйте самые последние музыкальные миксы, чтобы оставаться мотивированными во время упражнений. И используйте умные напоминания, чтобы никогда не забывать о предстоящих тренировках.
Цена: бесплатно
Скачать
# 4. Тренировка: тренажерный трекер и планировщик
Если вы хотите нарастить крепкие мышцы или потерять тонны фунтов, это приложение может безупречно вписаться в ваши потребности. Что мне понравилось, так это огромная библиотека упражнений с более чем 3000 вариаций.
Здесь есть тренировки не только для начинающих, но и для тех, кто хочет освоить продвинутые трюки. В соответствии с вашей целью, вы также добавите свои собственные тренировки.
Вы можете посмотреть фотографии, а также воспользоваться несколькими видеороликами, чтобы понять, как вы должны улучшить свою производительность. Кроме того, он также предлагает звуковые сигналы, чтобы вы не забыли отдохнуть между подходами.
Цена: бесплатно
Скачать
# 5. Лучше я
Я всегда высоко оценивал «BetterMe» как приложение для похудения. Он предлагает вам желаемую свободу, чтобы изменить ваши планы еды и тренировки. А с помощью полезных советов о правильном питании он синхронизирует вас с вашим планом.
Проверьте руководства, чтобы узнать, как выполнить каждое упражнение идеально. Учебники с простыми инструкциями могут сыграть небольшую роль в улучшении вашей общей производительности, а также в выявлении слабых зон, которым необходимо уделять больше внимания.
BetterMe предлагает бесплатную пробную версию на 3 дня. После этого вам нужно будет выбрать один из нескольких планов ($ 9, 99).
Цена: бесплатно / $ 9, 99
Скачать
# 6. 30 Day Fitness Challenge
Хотите испытать себя, чтобы достичь желаемой физической формы в течение месяца? Если да, то это приложение может изменить игру. То, что привлекло мое внимание, - это хорошо структурированные планы тренировок и фитнеса, которые помогут вам достичь цели.
Кроме того, приложение предоставляет упражнения с видеоуроками HD, чтобы вы могли легко понять, как усовершенствовать каждую тренировку. Еще одна примечательная особенность - это то, что он без проблем работает с Apple Health. Таким образом, вы можете легко экспортировать упражнения в стандартное приложение Health и иметь возможность импортировать данные измерений тела в 30 Day Fitness Challenge.
Цена: бесплатно
Скачать
# 7. Sworkit
Как фанат фитнеса, я нашел место «Sworkit». Приложение предоставляет эффективную 6-недельную программу, которая поможет вам стать стройнее, стройнее и сильнее. У него есть конкретные планы для начинающих, среднего и даже продвинутого уровня.
Вы можете просматривать видео-тренировки, чтобы правильно выполнять упражнения. Подробное объяснение поможет вам понять важность каждого упражнения и точно его выполнить.
На случай, если вы застряли на работе или не можете уделить много времени тренировке, сделайте 5-минутный перерыв, чтобы приступить к действию. Более того, Sworkit также позволяет вам создавать свои собственные тренировки, которые лучше соответствуют вашим потребностям.
Цена: бесплатно
Скачать
# 8. JEFIT Тренажерный зал Тренажерный зал Журнал
Если вы хотите иметь первоклассный планировщик тренировок, перейдите на JEFIT. Причина, по которой я нахожу это фитнес-приложение настолько эффективным, заключается в том, что оно предлагает желаемую гибкость.
Имея более 1300 тренировок с отягощениями, он обладает одной из самых больших баз данных. В зависимости от вашей цели, вы можете создать рутину и приложить все усилия для ее выполнения.
Посмотрите HD-видео упражнения и следуйте им, чтобы улучшить свои показатели. Кроме того, приложение гарантирует, что вы можете удобно отслеживать тренировки, а также обеспечивает необходимую обратную связь, чтобы вы оставались мотивированными.
Цена: бесплатно
Скачать
# 9. Полный Фитнес
«Full Fitness» - ваш идеальный тренажер. Благодаря сотням упражнений с изображениями и видео, он поможет вам укрепить мышцы и получить желаемую фигуру.
Все упражнения были идеально упорядочены, так что вы можете выбрать их в зависимости от цели. Есть 30 процедур, разработанных в соответствии с различными целями, такими как потеря веса, сила, определение фигуры и многое другое
Чтобы вы никогда не забыли свою индивидуальную программу тренировок, приложение позволяет планировать тренировки. Он также имеет таймер секундомера, так что вы сможете контролировать время отдыха. Кроме того, система отслеживания калорий (с более чем 90 000 продуктов питания) играет жизненно важную роль, помогая вам контролировать свой рацион.
Цена: $ 3, 99
Скачать
# 10. Отслеживание тренировок iCardio
iCardio - это умный трекер тренировок. Если вы хотите следить за своим весом или следить за тем, насколько хорошо вы выступаете в тренажерном зале, это приложение может удовлетворить ваши требования.
Мониторинг нескольких основных показателей здоровья, таких как вес, артериальное давление, пульс покоя и сон, чтобы оставаться здоровым. Когда вы вкладываете свои 100% во время строгой тренировки, он предлагает голосовую обратную связь, чтобы вы всегда оставались в курсе, а также мотивирует вас работать больше.
Кроме того, вы можете перейти на профессиональные версии iCardio (6, 99 долл. США / 12, 99 долл. США), чтобы разблокировать несколько важных функций, таких как графики частоты сердечных сокращений в реальном времени, расширенные варианты целей, оценка физической формы и многое другое.
Цена: бесплатно
Скачать
Вот и все!
Ваша лучшая ставка?
Теперь, когда в вашем распоряжении все эти популярные фитнес-приложения для iOS, я уверен, что вы сможете достичь своей цели. Помните, все дело в том, чтобы придерживаться правила и отдавать свои 100% каждый день. Так что, не переставайте прилагать все усилия, а также ищите полезные советы, когда и когда вам это нужно, чтобы оставаться на правильном пути.
Вы также хотели бы проверить эти обзоры приложений:
- Лучшие запущенные приложения для iPhone и iPad
- Лучшие приложения для медитации для iPhone и iPad
- Лучшие приложения для йоги для iPhone и iPad
- Лучшие приложения Sleep Tracker для iPhone и iPad
Кстати, какое ваше любимое фитнес-приложение и почему? Оставьте свой отзыв ниже. И обязательно загрузите наше приложение для iOS и оставайтесь на связи с нами через Facebook, Twitter и Telegram, чтобы читать больше таких статей, касающихся здоровья и фитнеса.
